マカの効能
マカの効果、マカの効き目について。
マカとは？
そもそもマカとは何なのか？について
精力剤として人気のあるマカ（Maca）は南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。
根は薬用ハーブとして使われる。別名 macamaca, maino, ayak chichira, ayak willku と呼ばれる。
血液の流れを良くにより、
代謝が上がり、若い頃と同じような血液の巡りになる事により、 仕事や、運動、夜の生活にも改善がみられる天然のサプリメントとして有名です。
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女性への特徴的な効果
冷え性の改善により代謝アップ、不妊治療効果に効果あり。
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男性への特徴的な効果
ペニスへの血の巡りが良くなることによる勃起力(ED)回復が見込めます。
マカの効果・効能について
マカにはアルギニンをはじめアミノ酸が16種類含まれており、その他成分カルシウム、鉄、タンパク質、亜鉛もバランス良く、
- 健康維持
- 美容
- 老化予防
- 老化病
- 生活習慣病
などの病気の予防改善、身体の健康サポートに適してます。
アルギニンおよび一酸化窒素の医学的研究にはノーベル医学・生理学賞が授与され、その実力は医学データによって裏付けられており、安心して摂取できる。
精力剤として飲用する場合も、バイアグラのように、局地的に元気にするのではなく、身体全体を元気にし、その結果強精、勃起に繋がる仕組みです。
天然の精力剤と言われるように、アルギニン、亜鉛など、人気精力剤、勃起薬に入っている成分が多数含まれてます。
30代からのマカ服用した方がいい理由
成長ホルモンを促すため、30歳以降は進んでマカなどのサプリメントの摂取がおすすめ。
成長ホルモン
30代に入ると体内で生成される成長ホルモン量が著しく減ります。
一般的に0代ピークからは約6割減、20代と比べても2/3になってしまします。
この成長ホルモンの減少がいわゆる老化の原因の1つです。
成長ホルモンとアルギニンは密接な関係をしており、アルギニンを進んで摂取で、成長ホルモンの分泌を促進させることがこの老化を防ぐ事（血管、代謝などを若々しい状態を保つ）に繋がります。
その結果、
マカ・アルギニンを飲んで無い頃より体内の調子が良くなり、結果的に流行の若返り、アンチエイジング、エイジングケアという言葉に繋がっているのです。
アンチエイジング
アンチエイジングとして人気のあるのがアルギニンそして男性向けに効果が高いと言われるのがマカです。
勃起誘発剤の効果
マカが有名になったのは主に勃起誘発剤の効果が高いところからですが、実はマカには精力減退の回復以外にも体力促進や栄養補給サプリメントとしての効果も高いことが近年、研究によって証明されています。
３０代突入を境に体力の衰えを感じる人がおおくなりがちですが若いころに体力をつけていない人（スポーツや運動と疎遠だった人達）は特に顕著な体力衰えを実感するようです。
また運動をしていた人が運動しなくなると心肺機能の衰え、中性脂肪の増加など目に見えて衰えやすくなりがちです。
学生時代と違い運動に避ける時間が少なくなる社会人は衰える体力をサプリメントで補うことも必要といえるでしょう。
マカには体力低下を防ぐ面と血行を良くするメリットもあります。
血行を良くする＝血流がよくなることで新陳代謝が活発化し体内に余分な脂肪を貯めこまないカラダとなるためのサポートをしてくれるのもマカのメリットです。
不妊治療にマカ効果
不妊治療に、マカ、アルギニンが良いと言われる理由は？
血液の巡り
血液の巡りが良くなり、身体の調子が良くなる。
若返り
若返りを感じるという事は、不妊の改善の期待が見込めます。
女性だけが不妊治療を行うのではなく、男性も進んでアルギニンを摂取をすすめます。
マカの効果をしっかり感じたいならどれくらい飲めばよい？
その時の体調によっても違いますが、速効性を感じたいとき、ここぞという時は、 ドリンク剤などでも良く販売している量、3000mgから5000mgは欲しい所です。
ただ、このようなドリンク剤はどうしても高く、なかなか続けられません。
精力剤はやはり毎日飲んで続けることが一番大切です。
サプリ、錠剤タイプが圧倒的にお得
毎日続けるのであれば、サプリ、錠剤タイプが圧倒的にお得、経済的です。
マカサプリを不妊症への効果を期待して、飲み始める夫婦が増えています。
ベビ待ち中
実際に、ベビ待ち中に飲み始めて、赤ちゃんが出来たという口コミも少なくありません。
ベビ待ち中に飲む場合、夫婦揃って飲み始める方が多いです。
その場合、女性に注意点があります。
生理周期が乱れたり、基礎体温が不安定になるなどの症状が現れる方がいます。その場合は、すぐに産婦人科医に相談して下さい。
マカサプリはあくまでもサプリで薬ではありません。
副作用も無いと言われていますが、体質に合わない方もいらっしゃいます。
ベビ待ち中の方は、特に無理は禁物です。
マカと相性のよい葉酸
マカと葉酸を一緒に摂るメリット
マカと葉酸サプリのセットマカと葉酸は一緒に飲まれることの多いサプリメントです。
特に妊娠したい女性がマカと葉酸を飲むことが多いです。その重要性について紹介します。
- ホルモンバランスを整え
- 女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）や、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌をを促す効果
が期待できます。
葉酸とは
葉酸は、妊娠するためというよりも、妊娠初期に胎児の正常な細胞を作るために必要です。
葉酸は、妊娠初期の15週目までに積極的に摂取が望ましいと言われています。
婦人科へ行って「葉酸を摂りなさい」と言われて驚く妊婦さんも多いようです。
ですから、不妊症とまではいかないまでも、なかなか妊娠しない女性がマカ＋葉酸サプリを摂取するんです。
私は、マカと葉酸 サプリをしばらく飲んでいましたが、めでたく妊娠したので、今は葉酸 サプリだけを飲んでます。
マカと一緒に飲んでるときは、ヤマノの葉酸サプリを一緒に買ってましたが、今はピジョンの葉酸カルシウムプラスってのを選びました。
安さに惹かれちゃいました。
ホントは乳酸菌とか食物繊維の入ってるヤマノの葉酸サプリが良いんでしょうけどね(^_^;)
