マカが人気の理由を考えてみる！
マカと勃起不全
最近、成人男性を中心にマカを扱ったサプリメントが人気です。
コンビニではマカドリンク、薬局では精力減退に効果のある数多くのマカサプリメントを目にする機会が増えています。
南米はアンデス産のマカが日本で人気となった理由、それは男性の悩みであるED、勃起不全の改善に効果が認められたためです。
勃起不全に効果があるものとして有名なのはバイアグラやシリウスなどあります。
マカの人気の秘密
では、なぜマカの人気が高いのでしょうか？
- マカが人気の理由
・手軽に購入できる - マカは医薬品ではないので処方箋が必要なく気軽にコンビニや薬局で購入することができる。
・値段が安い - バイアグラ等に比べて値段が安く常用するのに金銭的な負担もすくないというメリット。
・マカを購入しても恥ずかしくない - バイアグラよりもマカのほうが常用しても恥ずかしくない
マカには勃起不全に効果があると共に肉体疲労や栄養補給としても優れた効果があるため第三者にはオロナミンCと同じくらいの栄養ドリンクとして認知されつつある。バイアグラは目的がED改善に特化しているので人目のあるところでは服用しにくい、人に知られたくない悩みとして知られたくはない
。
マカには肉体疲労の回復、栄養補給としての効果もあるため現在はED,勃起不全以外の目的で服用、常飲する人達が増えていますから購入するのに人目を忍んでといった心配は必要ありません。
マカとは何か？
マカには陰茎動脈の血液の流れを良くするデキストリンやアルカロイドという成分の他、精子の数を増やし活性化してくれる亜鉛、アルギニンなどＥＤの改善に効果のある成分が豊富に含まれています。
天然のバイアグラ
アメリカでは天然のバイアグラと言われているほどで、バイアグラ程の即効性はありませんが継続的にマカを摂取することで効果が出てくるのです。
バイアグラのような副作用は一切ありませんので、安心して摂取できます。
集中力アップの効果
集中力アップについての効果ですが男性の場合、女性と比べ集中力を必要とする場面が多いと思います。
しかし集中力というのは、頑張って身に着けるものではありません。
集中力を高めるにはチロシンという成分が有効で、チロシンを摂取することで集中力を高めるだけでなく持続力も高めます。
マカにはこのチロシンという成分が入っていますので、仕事などで集中力を要する方は継続的にマカを摂取することで集中力を高め持続力をつけることができるのです。
疲労回復効果
最近、疲労を感じる男性が増えてきているといわれています。
疲労の原因は人それぞれですが慢性的に疲労が続くと、肉体的にも精神的にもストレスが溜まり健康を害してしまいます。
疲労を回復させるには、糖質とＢＣＡＡと呼ばれるアミノ酸を摂取することが効果的なのですがマカにはこの２つの成分が豊富に含まれているのです。
糖質の働きを良くするビタミンＢ群も含まれていますので、マカを摂取するだけで疲労回復にとても効果がありますし継続的にマカを摂取することで疲労を溜めない体を作ることができます。
関連記事：マカの効能について：男性・女性への特徴的な効果
忙しく働く男性はストレスや疲労を慢性的に溜めやすいと言われています。
休日でもストレスや疲労を発散しきれずに終わってしまうなんて方も少なくないでしょう。
マカには普段の食生活の中では取りにくく体に良い成分が豊富に含まれています。
健康的な体を維持するには、マカはとても適していると言えるでしょう。
マカの歴史について
マカが体力と耐久性を促進する理由は、
- 脂肪酸
- ビタミン
- ミネラル
- アミノ酸
および他の多くの栄養素をバランス良く含んでいるからですが、それよりも性的機能の改善という要素が重要視されています。
インカ帝国時代
インカ帝国時代からパワー増強のためにマカを食べていたという記録にあるように、実際に持久力をつけなくてはならない環境におかれた人に効果があったということは、現代においても有効性の高さが期待されるところです。
焼いたりソテーしたり
そして実際、近代においてはマカの根を焼いたりソテーしたりして食べる家庭も増え、地元ペルーでは滋養強壮の元としても長い間、重宝されています。
サプリメントとして
これがサプリメントとして一般的に採られるようになったわけですが、年々改良されて吸収率が高まったり、ほかの栄養素と一緒に採れるようになってきています。
インカ帝国時代に戦士たちが戦いに行く前にマカを食べたという記録があるそうです。
また、ペルー人は、スペインに支配されたときに税を払う代わりにマカを使ったという話も残っているそうで、昔から貴重なものであったことに変わりはないようです。
このマカは、ペルーの高地で根を張り、過酷な地の栄養分を吸い上げている根菜です。それだけ養分が詰まっているということで、そこには計り知れぬパワーが秘められていると考えられてきたのです。
マカの栄養素について
マカに含まれる栄養素について
- アミノ酸
アルギニン、ロイシン、イソロイシン、リジンなど - ミネラル
カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄分など - ビタミン
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群など - その他
アルカロイド、デキストリン、サポニンなど
それぞれに非常に重要な役割を持っている栄養素なんですが、マカに含まれるリジンとアルギニンは、それぞれアミノ酸の母、アミノ酸の父と呼ばれる特に大切なアミノ酸です。
アルギニン酸は、男性の精子の80％を占める主要成分で男性機能の回復を促します。
リジンは、女性の受胎能力影響があると言われています。
マカサプリの選び方
マカサプリは、玉石混交様々なメーカーや販売店が出していますので、どのマカ サプリメントを選んだらいいのかわからないと思います。
一口にマカといっても、産地や生産方法で期待できる効能が全然違います。
原産地がペルーというのは当たり前で、
- 有機栽培なのか否か
- 自社生産なのか
- 契約農家を使ってるのか
などをチェックすると良いでしょう。
『濃縮＝濃い＝良い』というのは間違いです！
薬剤師 イメージさらに、濃縮、無濃縮でもかなり違います。
このサイトでおすすめしているマカは、無濃縮のマカ サプリです。
一見、濃縮されている方が良いように思いがちですが、濃縮されることで失われる栄養素が多いんです。
マカの大きな魅力である多様な栄養素を摂取できるというメリットが薄れます。
私は無濃縮を使用しているものを2回に分けて朝晩飲むようにしています。
マカ服用での注意点
マカは、女性の不妊症や更年期障害、男性の精力増強のために飲まれることが多いですが、副作用に関して気にする方も多いです。
マカは根菜（野菜）です。
形的には蕪（カブ）に近い形をしています。
マカは医薬品（薬）じゃありませんので、副作用を心配する必要はありません。
一方、精力剤として有名なバイアグラなどは処方薬で医師の処方箋が必要です。
一定の効果が期待できるかわりに、副作用の心配も有ります。
しかし、どんな食材も体質的に合わない人は、下痢をしたり、食べすぎれば体調を崩すことも有ります。
身近な例で言うと、ニンニク、山菜などがいい例です。
サプリメントでも用法容量を守って、継続的に続けることが大切です
マカの副作用について
身体に良い栄養素を多く含み数多くの症状を改善させる効果のあるマカですが、それだけ効果があると心配になってくるのが副作用だと思います。
副作用とは
マカを摂取することで、どういった副作用があるのでしょう？
マカは上記でも説明した通り「薬品」ではなく「健康食品」ですので、副作用というものはありません。
ですから他のサプリメントや薬と併用しても問題ありませんし、他のサプリメントや薬と併用したことで効果が薄れてしまうなんてこともありません。体質に合わない場合もある
副作用はないが・・・
しかし注意して頂きたいのは、例え健康食品であっても人によっては体質的に合わない場合もあるということです。
これは食品でも言えることですが、○○アレルギーといって合わない食べ物を摂取することでアレルギー症状が出てしまう方がおられます。
副作用かな？っと思ったら
マカを摂取したことで、体調に悪い変化が起こった場合はすぐにマカの摂取を中止し販売元に相談してみて下さい。
これはマカに限らず全ての健康食品に対して言えることですので、マカに限ったことではありません。
いくら健康に良いとされていてもご自身の体に合わない成分を摂取し続けてしまうと、健康は損なわれてしまいますので注意しましょう。
